按照你目前是高173的情況下，我們的理想其中是一個68公斤。所以按照你目前的一個體重其實本身就在理想體重范圍的一個下限，平時如果要減重，我們飲食盡量以瘦肉牛奶，雞蛋優質蛋白為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，建議您平時應該少吃主食，多食新鮮蔬菜和水果，適當的運動，比如游泳或者打籃球，堅持下來會有很好的效果。
      

      病情分析：
      你好！你所描述的情況，沒有時間進行鍛煉，但是又想減肥。
      指導意見：
      建議：在飲食方面必須做到合理均衡。每次不要吃的十分飽，早上吃7分飽，中午吃5-6分飽，晚上吃3分飽即可。
      
      以上是對“本人男身高一米七三體重一百三想減肥想瘦十幾斤平時沒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，只是控制飲食，不鍛煉身體，就等于釜底抽薪。
      指導意見：
      還是要補充好營養，適當減少飲食，堅持鍛煉身體才可以更好的減肥，保持良好狀態。
      

      病情分析：
      你好，男性的標準體重的計算公式是身高厘米減105等于體重公斤。你的身高體重比較合理。
      指導意見：
      注意營養搭配，飲食合理，積極參加體育鍛煉，提高身體素質。培養健康的生活方式。
      

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。根據您描述情況，身高173體重130這個是正常的比例，不用減肥。
      指導意見：
      建議不要減肥，再減十幾斤就成皮包骨了。平時多鍛煉身體，增強抵抗力。祝生活愉快。