健康咨詢描述: 我本人身高1.78米體重只有58公斤,嚴重偏瘦,但我胃口很好,不挑食,也吃得很多,可就是長不胖,所以我很苦惱,請問醫生您,有什么中藥吃能長胖嗎?謝謝。
病情分析:
您好,根據您所說的情況,吃很多,長不胖。考慮這與您的體質有關的,建議您可以從飲食與運動兩方面來進行。可以就診內分泌科。
指導意見:
建議要注意營養的全面,合理,均衡攝入,多增加其他營養,如優質高蛋白,如雞蛋,牛肉,牛奶,還要多做運動,來改善以上情況。
病情分析:
你好你的情況的話可能是屬于脾胃虛弱引起的了平時可以注意
指導意見:
平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情積極的鍛煉身體
以上是對“我本人身高1.78米體重只有58公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,很高興能為您服務。根據您描述情況,有些人是先天性吃不胖的。
指導意見:
建議平時多鍛煉身體,遺傳因素,吃不胖的。43歲這個年紀,也不用太胖,健康就好。
您好,飲食多樣瘦弱的人,在飲食方面應增加膳食的攝入量,膳食內容應豐富多樣。主吃碳水化合物,面食最管用。此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個都不能少,平日里更要不離那些健康的零食,如花生、奶糖、薯片等。在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多。這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好。一般來說,大運動量運動,短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應忌諱的。
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