病情分析:
你好,根據您的描述,如果要減肥的話。最好采取科學合理有效的方法。
指導意見:
減肥最好不要節食,做到少食多餐不要暴飲暴食就可以啦,同時要多運動,多鍛煉。
您好,如果想瘦,不要晚上不吃飯,注意飲食規律,先喝湯再吃飯,先吃蔬菜再吃肉,吃東西細嚼慢咽,定時排便,可以堅持快走,慢跑,少吃多動,建議也可以是游泳、跳繩,等有氧運動,少吃零食,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食,葷素多樣,粗細搭配,營養豐富,還有就是睡覺前3個鐘頭不要吃東西,多喝開水,應該要長期堅持您就會有一個健康的完美的身材。
以上是對“經常餓睡醒覺更餓很胖晚上不吃飯效果不大想瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,根據你的描述,像你說的這個情況。看來胃腸消化吸收功能很好的。晚上不吃飯會起到一定作用的,就是要堅持。再一個就是其他時間也要少吃一些。吃一些低熱量的食物。多吃粗纖維食物。多吃蔬菜低糖水果。還要堅持體育運動。可以找一位資深的老中醫,用中藥進行調理。
你好,根據你描述的癥狀,建議你改善一下生活方式,飲食規律,多吃粗纖維的食物,多吃蔬菜水果,定時定量,忌暴飲暴食,忌食辛辣油膩刺激性的食物,適當活動,堅持鍛煉,不要熬夜。
病情分析:
你好,根據你敘述的這種情況。17歲的年齡正是身體發育的年齡,所以很多,青少年都是很愛餓的。
指導意見:
你可以選擇積極的參加體育鍛煉,多食新鮮蔬菜,少食含有脂肪高的食物,然后在吃飯時要細嚼慢咽,增加吃飯時間。
以上是對“經常餓睡醒覺更餓很胖晚上不吃飯效果不大想瘦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
好的謝謝
不客氣。祝你有個好的身材,健康的身體。
病情分析:
你好朋友,根據您說的情況,正是長身體的時候。容易饑餓,屬于正常。
指導意見:
葷素均衡,加強營養。多吃一些瘦肉,含鈣高的食物有助于身體發育。祝一切順利。
好的謝謝
不客氣,祝你一切順利。
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