由于煙草中的煙堿、尼古丁類物質在經常吸煙人的大腦中于腦啡肽結合形成了耐受性，并能抑制大腦的饑餓中樞使吸煙者在這些物質的作用下，減少了饑餓感，戒煙后，體內的毒素逐漸減少，身體機能恢復正常，食欲也增加了。要控制飲食，多運動，少吃零食，少吃高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，停止吸煙后，人立刻就有饑餓感，而且吃啥都香，食欲大開，人必然會發胖。
      指導意見：
      建議你現在盡量注意控制飲食，少食高熱量的食物。多參加一些戶外活動，生活作息規律。體重就不會那么難控制了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你在戒煙之后的話，體重是有明顯增加的情況的了。
      指導意見：
      這個情況下，你在戒煙之后，體重是有所增加的了，這個是很正常的，建議要通過適當的鍛煉來控制體重的。
      
      以上是對“我煙齡11年，18年4月開始戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！