您好，可以正常的吃一些健康的食物，水果蔬菜，但小食品不要吃，可以跑步也可以洗頭，作息時間要規律，晚上十點之前入睡這樣對身體健康才好。
      

      病情分析：
      根據你現在描述的情況，一個11歲的孩子就發生了頭發脫落的現象？沒有面診不能判斷究竟是什么原因導致的。
      指導意見：
      根據你現在的情況，建議你適當進行體育鍛煉，注意飲食營養均衡，飲食宜清淡營養。并且可以去當地正規醫院皮膚科看看醫生。
      

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問您之前的特定條件是什么？
      指導意見：
      你好，根據你所描述的情況，建議你可以把在什么情況下問的問題。具體說明一下。
      
      以上是對“可以吃什么，不可以吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！