病情分析：
      你好。從你描述的情況看。只要進行堅持的鍛煉?？隙w重會有所減輕的。
      指導意見：
      從你現在的飲食看。每天主食的攝入比較少。需要保證蔬菜水果的攝入。而且每天進行有效的體育鍛煉。體重會慢慢減下來。
      

      病情分析：
      你好。這個情況不一定的，你多高，多重目前這個要表述下哦
      指導意見：
      夜晚不適合運動，運動反而影響體質容易偏陽虛，而陽虛代謝慢，容易津液代謝異常出現虛胖
      

      你好，從你描述的情況來看，你好像，太節制飲食了，身體的營養會跟不上去的，建議你還是要多吃一些米飯，和蔬菜，肉制品，否則你沒力氣減肥。
      
      以上是對“早餐吃雞蛋和包子，中午吃粥晚餐吃水果然后每天晚上跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！