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有問必答網運動瘦身減肥 → 主要是肚子上贅肉,吃東西不忌口

主要是肚子上贅肉,吃東西不忌口

女 | 18歲 2018-06-04 15:30:42 3人回復 來自

健康咨詢描述: 主要是肚子上贅肉,吃東西不忌口,高熱量。不運動,165,130斤

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方景中
方景中 聊城市第二人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長腹部及心臟超聲診斷,特別是小器官及周圍血管超聲 幫助網友:5119
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2018-06-04 15:41:01 我要投訴

      你好,你說的情況我已經基本了解,一般來說減肥最有效的方法是運動,尤其是慢跑,建議你多參加體育活動,多鍛煉,少吃高熱量的食物,希望我的回答能夠幫助到你。
      

馬靜芳
馬靜芳 臨漳縣醫院   護師 擅長: 皮膚方面痤瘡,過敏,蕁麻疹,皮炎, 真菌類疾病腳癬 幫助網友:20163稱贊:51
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2018-06-04 15:31:29 我要投訴

      病情分析:
      首先是忌口。晚上十點休息。辛辣油膩面食甜食都是不要吃的。然后是每天喝紅豆薏米粥
      指導意見:
      多吃蔬菜水果,晚上別吃。然后是每天跑步最少一個小時的時間。同時是跑步完記得拉伸下全身。
      

胡曲波
胡曲波 醫師 擅長: 消化內科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰 幫助網友:76329稱贊:252
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2018-06-04 15:31:38 我要投訴

      病情分析:
      患者需要控制飲食,加強運動,才能改善你的體型癥狀。
      指導意見:
      建議控制飲食總量及低糖低脂飲食,每日一小時有氧運動,關鍵是需要堅持,才能改善。
      
      以上是對“主要是肚子上贅肉,吃東西不忌口”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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