你好，如果是長(zhǎng)期便秘的話(huà)，那么一般這種情況建議你可以選擇通過(guò)用點(diǎn)麻仁潤(rùn)腸丸之類(lèi)的藥物，再一個(gè)就是可以經(jīng)常做一做按摩，通過(guò)按摩和合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還有平時(shí)飲食上的注意。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)期便秘和飲食及心理壓力有關(guān)系。最好從飲食上改善
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)多吃蔬菜水果和高纖維的食物有助于改善。平時(shí)，忌食辛辣等刺激性的食物，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，便秘的引起，多與自身飲食生活等不是很適當(dāng)，使得自身的腸道功能異常了，有些不是食療運(yùn)動(dòng)所能解決的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這里沒(méi)看到你說(shuō)的什么中藥，就自然的中藥治療來(lái)說(shuō)，不是什么方子都可以隨便服用有效果的，中藥治病必須找中醫(yī)診脈，這樣才可以的，供參考
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期便秘一般是十天左右一次食療十運(yùn)動(dòng)都沒(méi)效果（蜂蜜”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！