您好！圖片顯示皮下廣泛瘀血，應該去拍片確定有無骨折，若有骨折需手法復位石膏外固定6至8周，若沒有骨折也要石膏外固定3至4周，以利于受傷韌帶修復自愈。祝早康復！
      

      病情分析：
      不知受傷多長時間了？如果是剛剛受傷可進行局部冷敷，如有必要可進行x光片檢查。
      指導意見：
      如無骨折可應用活血化瘀等藥物治療，適當抬高患處以利于消腫，減少不必要的活動，祝早日康復。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，一般來說，腳扭傷后，馬上用冰塊用冷水進行冷敷，24小時過后用熱水熱敷。外用云南白藥氣霧劑，之后每天熱敷就能，吸收皮下淤血活血化瘀，消腫止痛。
      指導意見：
      另外，建議你在局部拍片檢查后，配合服用一些消炎藥物，注意休息，適量運動。祝生活快樂
      
      以上是對“我腳不小心扭傷了，有什么辦法可以處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合及時進行關節的冷敷治療。
      指導意見：
      保持良好的生活習慣和飲食習慣，近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意休息
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。以圖片來看，局部出現了淤青發腫，考慮為軟組織損傷。
      指導意見：
      建議24小時之內進行冷敷，24小時之后進行熱敷。局部可以噴點云南白藥氣霧劑，注意休息，避免過度活動。
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來看，是腳扭傷后淤血擴散導致的，青紫。
      指導意見：
      建議這種情況，如果是在24小時內，需要用冷敷的方法減輕腫脹。如果超過24小時后，就可以用熱敷的方法，促進血液循環，促進腫脹的吸收。