健康咨詢描述: 我十五歲,一米六五,想長高,每天早上喝牛奶吃兩個煎蛋,晚上睡前再喝一杯牛奶,每天做適量跑步和跳躍運動,有用嗎
你好,根據你描述的情況。男15歲,身高165,建議你到醫院兒科做一下骨骺線還X光片檢查。看一下骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳已經定型,基本在不能增高。建議你平常堅持鍛煉和飲食調理。每天早起慢跑半小時,做跳高,跳繩,那個打籃球,排球,羽毛球,引體向上,仰臥起坐等運動。平時多吃富含蛋白質高的食物,如,牛奶雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,牛肉,蝦等。堅持鍛煉和飲食調理,你的身體一定還會長高的。
病情分析:
你好,這種情況下呢,在于營養上的事絕對是足夠的。能夠為你長高提供足夠的鈣質。
指導意見:
身高呢,往往跟個人的體質以及遺傳因素有很大的關系。平時呢,只要補充足夠的營養。多注意運動。這樣呢就可以保證長高所需要的營養需求。
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