你好，很榮幸回答你的問題，根據你提供的資料，建議到正規醫院完善膝關節磁共振檢查明確損傷程度
      希望我的回答能給你提供一定幫助。祝早日康復。
      

      病情分析：
      考慮是否膝關節半月板損傷或是關節腔積液或是有骨質增生，
      指導意見：
      建議到醫院拍膝關節片，根據情況看是否需要局部注射藥物，或是熱敷，針灸按摩治療改善癥狀。
      
      以上是對“一個多月前膝蓋扭傷就靜養了能正常走路結果一個月過去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！