肌肉體育達標減肥
女 | 16歲 2009-02-18 09:01:27
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問題描述:拜托了~~~~~~~~~~
我不知道怎么辦,我今年中考體育達標,要練腿部的力量,是不是要想有力量就得有肌肉?可我體形不好,尤其小腿.不想有,我鍛煉完再按摩掉肌肉的話,是不是等于沒力量了?
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2009-02-18 09:38:50
肌肉有了是不可能消失掉的,只是脂肪生長,遮住了肌肉的線條.外觀上看不到肌肉而已.建議你練習完后做拉伸練習.拉長肌肉,不會讓肌肉橫向生長.就不會變粗反而線條好看.
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