你好，根據您所描述的情況分析來看，建議及時到醫院就診，可針灸，理療，按摩治療。平時注意休息，避免過度勞累，感謝你的咨詢。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，你是由于咳嗽引起腰椎旁滑膜嵌頓造成。
      指導意見：
      可以到醫院，找專業的治療師進行手法復位，然后進行，理療一個療程，很快就會恢復。
      

      病情分析：
      你好！你可能是急性腰扭傷，急性期避免劇烈運動，睡覺床要軟硬適度，可以外用一些消腫止痛酊活血化瘀藥物涂擦，也可以物理療法治療，按摩熱敷理療都可以緩解疼痛。
      指導意見：
      放松心情，避免劇烈運動，可以外用一些消腫止痛酊活血化瘀藥物涂擦，也可以物理療法治療，熱敷理療都可以緩解疼痛水腫，祝你早日康復！
      
      以上是對“大概四天前，早上打了個噴嚏”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！