病情分析：
      你好根據你的描述，你的手上，腳背上的血管很明顯，腿部和手臂也明顯，而且血管容易突起，是你平時喝水少引起的。
      指導意見：
      建議你平時多喝熱開水，促進排泄。多食新鮮蔬菜和水果，增加B組維生素的攝入，補充維生素和微量元素。多食肉禽蛋白豆類牛奶雞蛋等食物，增強體質。禁辛辣刺激食物，避免熬夜，避免勞累過度。注意休息。避免受涼。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，考慮凸起的是靜脈血管，是正常的。
      指導意見：
      最好是能上傳個照片看看。靜脈血管比較表淺，運動后或者體表溫度升高，血管擴張，看的比較清楚。如果沒有不適癥狀，不用擔心。
      

      病情分析：
      這個考慮下肢靜脈曲張了。和你長時間站立有關系。建議你。不要長時間站立，或和穿彈力襪，或和彈力繃帶纏。
      指導意見：
      建議你。不要長時間站立，或和穿彈力襪，或和彈力繃帶纏。這個考慮下肢靜脈曲張了。和你長時間站立有關系。
      
      以上是對“手上，腳背上的血管很明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！