你好這位朋友，建議您可以口服龍膽瀉肝丸和左金丸治療。建議平時多飲水，多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣的食物。平時注意休息，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好。如果胃腸道紊亂。還是清淡飲食少量多餐。不要暴飲暴食吃辛辣生冷。
      指導意見：
      如果癥狀加重還是吃點中藥調理一下。生活規律合理飲食。忌煙酒。鍛煉身體。祝早日康復。
      

      病情分析：
      你的情況一般考慮是腰肌勞損引起的疼痛，一般與姿勢不當等因素有關
      指導意見：
      建議疼痛部位可以毛巾熱敷，藥物服用彌可保，維生素B等，注意休息避免勞累
      
      以上是對“睡覺總趴著今天趴著腰部很痛痛醒了屁股上面腰部中間還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！