病情分析：
      你好，很高興為您解答您的這種情況，考慮和營養及飲食有一定的關系。
      指導意見：
      建議平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，飲食合理，營養均衡。注意鍛煉身體，增強體質，養成一個良好的生活習慣。
      

      病情分析：
      你好，你的指甲色澤比較光亮，而且柔韌性看上去也比較高，屬于健康的狀態。
      指導意見：
      這樣的指甲，說明機體也是比較健康的，所以沒有必要擔心。保持良好休息，充足的睡眠以及合理的營養，進行適當的體育鍛煉，對身體健康是有幫助的。