目前出現體重150斤，多考慮偏胖！還是建議在平時的飲食過程中格外控制一下少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于得到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      你好，根據你描述的情況來看，最健康的減肥方式就是合理的飲食加適當的運動，建議可以少食多餐，也可以買餐菜的種類豐富一些，少吃主食，尤其是晚餐，還可以配合一些代餐餅干。
      

      病情分析：
      減肥是一件很困難的事，也沒有捷徑可圖，要相信科學的，三餐節制，
      指導意見：
      不要相信偏方，藥啊不靠譜，這個無非兩個原則的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理
      
      以上是對“我是易胖體質，想要減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個減肥，比較有效的方法當然是吸脂了，但是有一定的副作用。其外
      指導意見：
      減肥應主要從運動和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物即多吃蔬菜水果。平時多做一些慢跑等運動，嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。希望能幫到你。
      

      病情分析：
      你好像健康的減肥需要運動和飲食合理的搭配才可以?？刂迫褪沉?，尤其是晚餐。
      指導意見：
      你好，減肥的時候，少吃油膩，油炸的食品，吃清淡的食品，定時定量，尤其是晚飯不能多吃。要配合著運動，多運動才不會反彈，堅持就是勝利！