指導意見：
      你好可以感知到你確實很痛苦，在寫這段資料時候，你查過資料。這確實是抑郁癥的表現，主要情緒低落、興趣減退、生活無望感、感覺活著沒有什么意思、有輕生的想法甚至會有自殺的行為，不愿意與人交往，思維、行為變得遲緩，食欲減退。
      建議平時多做做放松訓練（呼吸放松、漸進肌肉放松等），要強迫自己經常出去與人交往，經常做做運動。比較好的治療方法藥物和心理治療。希望可以幫到你，祝早日康復，不清楚的地方，歡迎再追問。