病情分析：
      根據你描述的情況屬于睡眠質量不是很好的，建議有條件話可以請中醫吃點湯藥調理一下
      指導意見：
      日常生活中多參加戶外郊游活動，放松心情，緩解內心的壓力，睡前喝一小杯，熱牛奶，用熱水泡泡腳
      

      病情分析：
      你好！從你所講的現象與年齡來看，有點像是春夏之交易于出現的身體困乏現象，也與體質偏于濕重困脾或脾陽不振有關。
      指導意見：
      建議你平時可用薏米、紅豆、紅棗、茯苓、糯米來煮粥喝，也可用中成藥參苓白術散來幫助調理試試。
      以上是對“老是容易困身體沉老打哈欠一天睡八九個小時還困中午不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，可能存在一些焦慮抑郁的心理因素,主要還是要靠自身積極的心態和運動等來調整。
      指導意見：
      主要還是要靠自身積極的心態和運動等來調整。養成良好的生活習慣，早睡早起，加強鍛煉。另外增加營養，多吃新鮮蔬菜水果和瘦肉等。
      

      你好。這是由于你身體過于疲倦沒有得到很好的休息，或者缺乏運動所導致的，平時要多做運動出一點點汗，少吹空調。飲食要清淡，不要過于肥膩。

      你好，從你的描述來看，睡眠質量是比較差的，神經衰弱植物神經功能紊亂，建議服用參芪五味子片谷維素片復合維生素b這三種藥物，可以做頭部針灸推拿等康復治療，要及時處理