你好，很高興回答你這個問題，你目前這個情況考慮有點像，我建議你就診于當地正規骨科的專科門診，進一步的檢查和治療，再決定下一步治療方案，希望回答對你有所幫助，謝謝
      

      病情分析：
      您好，小腿前面的骨頭有疼痛的現象，是否有受外傷呢，要注意休息的，不要走太多的路了。
      指導意見：
      營養也要全面的，可以適當補充鈣的，再一個要吃熱的易消化的食物好一些的，關節要注意保暖的，觀察
      

      病情分析：
      這個一般是有缺鈣的現像,可以吃一些補鈣的食物就可以達到治療的效果就會好起來的
      指導意見：
      一般可以吃一些像山藥排骨湯,和葡萄糖酸鈣這些就可以，配合飲食清淡，加強營養補充，注意充分休息
      
      以上是對“小腿前面的骨頭蹲下或者跑步特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！