飲食注意：
      多吃維生素含量高的蔬菜水果，菠菜、黑木耳、核桃、海帶、胡蘿卜、豆類食物；
      *平時護理：
      講究衛生，保持頭發干凈，洗發水可以選擇含有角蛋白的，溫水洗頭，用指腹輕輕按摩頭皮，不可拿指甲扣頭皮；
      最好能夠用口服發特濃營養素給予毛囊良好的狀態，這樣就能夠很好的改善掉頭發的情況，調節頭皮微生態。
      

      你好朋友，根據你的描述考慮是內分泌失調導致的脫發掉發。建議您平常注意休息，避免過度勞累，多吃黑芝麻，黑豆，核桃，何首烏等食物。同時使用適合自己的洗發護發產品。
      

      病情分析：
      從你所說的這種情況來看，一般多考慮為脫發引起的原因，和季節的更替，內分泌的失調等因素有一定關系，在中醫上來說，多考慮為氣血不足。
      指導意見：
      常用的藥物有生發，烏發膠囊和首烏片等，建議你在藥師的指導下合理性的用藥。
      
      以上是對“我的頭發一直掉的很厲害有什么東西可以讓我的頭發長的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我覺得你這是為自己的頭發不好，感到很著急。
      指導意見：
      建議你找一位治療脫發有經驗的中醫大夫。讓他根據望聞問切的診斷方式，給你診斷一下。然后對癥用藥。
      

      病情分析：
      你好，造成掉發原因很多，除正常新陳代謝外還與遺傳、熬夜、疲勞、壓力、燙染、疾病引起等相關。
      指導意見：
      建議平時注意休息少熬夜，勞逸結合保持樂觀良好的心態，飲食上營養也要均衡不偏食。