從你的描述來看，考慮和睡眠不足，飲食沒注意上火，再加上口腔衛生條件差，出現的牙齦炎，牙齦出血有關系，目前建議，注意休息，保持心情愉快，適當的運動，比如散步，多喝水，多吃性質涼的食物，比如梨子，海帶湯，蓮子湯，青菜等，注意口腔衛生，每次進食后含清水漱口，再用雙氧水含漱，生理鹽水漱口，早晚正確的刷牙。
      

      病情分析：
      這種情況的話要十分注意的，一般的話不建議服用藥物來進行調理的。
      指導意見：
      目前的話可以用淡鹽水漱口的，飲食一定要注意清淡的，忌食辛辣刺激的食物的。注意口腔衛生的。
      

      懷孕怎么可能要一年時間呢？鑒于你說的這種情況，首先告訴你：沒全身癥狀的，不要用藥，吃藥也沒有作用。因為懷孕期間，孕激素水平的升高，會使原有的牙齦炎加重，加之時間長了，可能會形成牙結石，所以，建議你先去看牙醫，進行簡單的洗牙，然后自己要做到正確有效的刷牙，等生產后再進一步處理。
      以上是對“孕355天，牙齦腫痛的厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述懷孕期間牙齦腫痛可能是牙齦炎導致的，這種情況得用消炎藥。
      指導意見：
      建議去醫院牙科在醫生的指導下對癥用藥。可以用鹽水漱口，注意飲食清淡點，不要吃辛辣刺激食物，多休息，祝你健康。