病情分析：
      你好，根據你的描述，目前這種情況被稱作痛經，應當檢查查找原因的
      指導意見：
      痛經可以有多種原因造成的，要檢查明確具體是什么原因造成的，然后針對原因進行治療的
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你現在這種情況建議到醫院看中醫。
      指導意見：
      中醫大夫根據你的舌苔脈象等辯證論治，從根本上改善你的癥狀，同時經期不要吃涼的。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是原發性痛經，是由于精神緊張引起的。
      指導意見：
      建議注意經期保暖，可給予解痙鎮痛劑，保持精神舒暢，經期禁食冷飲及寒涼辛辣刺激性食物，多喝熱牛奶，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      
      以上是對“我今年19歲，從13歲來例假開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！