你好，根據你描述的情況，需要咨詢的問題，減肥不建議用減肥藥或者是吸脂減肥會對身體造成傷害，多運動，加上適當的節食是最健康的減肥辦法，減肥本身就是個循循漸進的過程，一個小小的建議，一般人都是可以接受，早上中午可以正常的吃飯，但中午也不要吃的過飽，晚上不吃飯，再出去走路30分鐘，堅持一段時間，效果非常的明顯
      

      您好，根據你描述的這種情況還是建議你進行健康的減肥，不要吃高熱量高脂肪的食物，適當進行體育鍛煉的，不要吃油膩的食物，晚上睡覺之前不要吃東西。
      

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，根據你的描述，請問你身高體重？
      指導意見：
      你的情況如果是腰上肉比較多的話，可以通過運動鍛煉減肥的，比如說轉呼啦圈。練瑜伽等。
      
      以上是對“想瘦身，然后剪到腰上的肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！