你描述的主要是考試焦慮，考試焦慮癥狀包括精神性焦慮和軀體性焦慮，過分擔心、害怕、緊張、敏感，伴發心悸、胸悶、尿頻等不適，一般伴發睡眠障礙，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心；考試前進行一些放松訓練緩解情緒，通過冥想體驗考試過程，給予自己積極的心理暗示；如果癥狀難以明顯改善，可以尋求專業心理咨詢師幫助。
      

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。最近要高考，壓力大睡眠質量不好，有服用谷維素。請問能服用多久？
      指導意見：
      您的情況考慮是植物神經紊亂引起的失眠，可以服用谷維素調節，可以服用到高考，高考結束后，壓力減輕，失眠自然會恢復。
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的資料來分析，高考完自己調節睡眠質量好就無需服用。
      指導意見：
      如果睡眠輕者可起到調節的作用，如果重者建議中西醫結合治療，晚上可喝熱牛奶及溫水泡腳。
      
      以上是對“最近要高考，壓力大睡眠質量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮應該是失眠引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你這種情況可以服用谷維素來治療的，一般要服用一段時間的，觀察看看祝你健康，
      

      病情分析：
      您好，一般谷維素是調節神經的藥物，是可以長期服用的。
      指導意見：
      但是高考之后是不建議用的，平時還是要自己注意一點，忌辛辣刺激食物，多喝水，注意休息和保暖，適量運動，保持愉悅心情。