你好，你想增肥，那當然多吃，自然就會長肉，可以多吃一些高熱量的食物，肥甘厚味的食物，而且晚上也要多吃飯，少運動，自然就會長胖了。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，有可能是脾胃虛弱消化吸收功能不良引起的消瘦，可以口服人參健脾丸。
      指導意見：
      建議注意飲食多樣化，多食新鮮蔬菜水果，適當增加高蛋白飲食，如雞蛋魚蝦牛奶瘦肉，生活規律不熬夜，按時吃飯，多參加運動鍛煉，會有助于消化，增加食欲。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你對自己的體重不是很滿意的樣子，很是困擾的。
      指導意見：
      這個情況下，想要增加體重的話，是可以通過吃夜宵的方法方式來增加重量的，增重就是要多吃多餐的。
      
      以上是對“想通過吃夜宵增肥，這個方法科學健康嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過夜宵增肥，這個方法不科學，晚上吃夜宵，增加胃的負擔，不建議使用這種方法。
      指導意見：
      想要增加體重，建議你平時好好的吃飯，營養多樣化，規律的進食即可。晚上吃夜宵會增加胃腸的負擔，會導致消化功能出現問題。