在宿舍，中午時候睡意特別濃
男 | 20歲 2018-05-12 07:54:25
2人回復
來自
健康咨詢描述： 在宿舍，中午時候睡意特別濃，一到晚上沒睡意，已經失眠了3個月了，而且失眠失多了，一到晚上心態就沒那么放松。
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醫生回復區
2018-05-12 08:16:16 我要投訴
病情分析：
失眠往往由于神經功能紊亂而引起，不能單純的依靠安眠藥，而應以中成藥和調劑神經藥物治療為主。
指導意見：
平時可采取按摩、理療的方法，外加藥物治療，主要藥物可選用：氟桂利嗪膠囊、維生素B1片、谷維素片、腦心舒口服液。因失眠往往比較頑固，上藥應堅持足夠的療程方可見效，甚至可達到治愈的效果。
2018-05-12 08:29:43 我要投訴
你好這位朋友，根據您描述的情況分析，有可能是中午睡的時間太長了。而導致晚上不能很好的入睡，根據這種情況，建議您減少午睡的時間。
2018-05-12 08:42
ask64596362hg
追問
我中午一般都是睡一個半小時
2018-05-12 08:47醫生回答：
一個半小時已經很長啦。已經進入了深睡眠的狀態。
2018-05-12 08:49
ask64596362hg
追問
可是晚上失眠失多了，現在到晚上一到睡覺都會有點壓力。
2018-05-12 08:54醫生回答：
那現在的關鍵點是在你的壓力上。
2018-05-12 08:54
ask64596362hg
追問
感覺好難完全放松
2018-05-12 08:55醫生回答：
建議您學習一下正念冥想。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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