在正處于青春期，也就是生長發育的關鍵時期，一定要加強鍛煉，如果過于肥胖，主要就是控制飲食，每天堅持跑步，至少半個小時以上，飲食加運動是最好的減肥方法，而且要多吃水果蔬菜，不要吃一些太油膩的食物
      

      你好，最好通過健康的飲食及適量的運動來減肥。多吃新鮮的水果蔬菜以及粗糧，少吃高脂肪食物及甜品，不要喝高碳酸飲料，總之多吃蔬菜少吃肉多吃雜糧少吃白米白面。每周運動至少三次，每次40到60分鐘。希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，體重有137斤，還是有點偏高的。
      指導意見：
      吃甜食容易變胖的。所以我建議以后少吃甜食。多吃蔬菜和水果。必要時可以增加運動量來減肥。以后注意少吃甜的吧！
      
      以上是對“是從初三畢業考結束后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述，一般情況下吃甜食是很容易發胖的。
      指導意見：
      建議你平時多參加體育鍛煉，注意營養均衡，盡量避免空腹吃甜點，飲食習慣要好
      

      病情分析：
      一般攝入量大于身體消耗量時容易發生肥胖，肥胖對身體的健康影響是很大的，會誘發內分泌代謝性疾病及心腦血管疾病的發生
      指導意見：
      減肥的話沒有什么好辦法，主要是通過控制飲食同時配合進行體育鍛煉來進行處理的，一般平常在生活上吃飯吃七八成飽就可以的，不要暴飲暴食，吃飯需要細嚼慢咽，同時不要吃零食及甜食，晚上睡覺之前不要吃東西，另外需要配合進行體育鍛煉，一般每周最少需要鍛煉五天，每天最少需要鍛煉兩小時