指導意見：
      你好，備孕期間，女方補充葉酸就可以的了，男方可以適當的補點鋅，維生素E和維生素C在食物就含有，不宜多服。要加強營養，不能抽煙喝酒等，盡量不要熬夜，不要壓力太大，多鍛煉。
      

      你好，女性備孕通常建議吃葉酸，葉酸很多，但是都是大同小異的，你看評價選購就行。在備孕期間女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性的生理健康。

      病情分析：
      您好，這個一般如果想要小孩的，這個最好雙方檢查一下孕前優生檢查的。
      指導意見：
      建議，這個一般孕前三個月孕后三個月吃葉酸就可以了，平時規律飲食，不要熬夜的，男女雙方不要抽煙喝酒的。
      
      以上是對“25歲，女，打算年末備孕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！