你好，養成良好的生活習慣，避免長時間壓力過大或者焦慮，保證睡眠充足，通過運動增加抵抗力，注意手衛生，避免外力刺激，飲食多樣化，作息有規律，注意吃些芝麻，堅果，奶類促進鈣質吸收，希望可以有所改善
      

      病情分析：
      如果你小時候經常咬牙齒導致甲床有損傷的情況下，一般是不能改變的。
      指導意見：
      建議平常不要給指甲修的過短，以免引起甲溝炎的現象。你可以嘗試著長一下指甲，看能不能長出來
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答。可以恢復正常，但是前提是你不要咬指甲了。
      指導意見：
      一般的咬指甲說明體內缺少鋅元素造成的，建議你多吃一些富含鋅類的食物，也可以口服葡萄糖酸鋅口服液。
      
      以上是對“因為小時候咬指甲，一直到現在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好你的情況的話一般來說沒事的哈，可以恢復的一般來說，
      指導意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物油膩的食物保持樂觀心情祝你健康，