你好！根據(jù)你的描述，你平時月經(jīng)就會有推遲的情況，建議你再觀察幾天，如果還是沒有來潮，就要做早孕檢查，看是不是懷孕，因為你有無防護措施的同房。
      

      女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲一周后，可以用早孕試紙檢測排除懷孕，沒有懷孕，不排除是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的疾病，可以口服黃體酮調(diào)理月經(jīng)的。

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)月經(jīng)后期的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時適當(dāng)多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì),建議口服補氣補血的十全大補湯
      
      以上是對“上上個月30號來的例假”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！