病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，目前的這個(gè)情況呀，考慮主要還是由于風(fēng)寒濕痹證的問(wèn)題引起的骨性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的話呢，這樣的動(dòng)作不會(huì)有什么益處的，一般情況來(lái)說(shuō)呢，首先還是需要服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f(shuō)祛風(fēng)散寒除濕的中成藥舒筋丸等配合營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)的氨基葡萄糖膠囊等來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療一段時(shí)間是比較有幫助的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，膝關(guān)節(jié)撞擊造成的半月板損傷。指導(dǎo)指導(dǎo)意見(jiàn)應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，可以使用活血化瘀的藥物以及布洛芬等止疼的藥物進(jìn)行治療，也可以進(jìn)行針灸理療磁療等效果比較好，注意休息避免過(guò)度勞累和劇烈活動(dòng)。也可以進(jìn)行熱敷。
      

      你好，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了半月板的損傷，建議服用活血止痛片雙氯芬酸鈉氨基葡萄糖膠囊這三種藥物，到康復(fù)科做膝關(guān)節(jié)針灸推拿的治療，減少站立行走時(shí)間多休息，你說(shuō)的那種鍛煉方式是不行的
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)，膝關(guān)節(jié)疼痛，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)半月板一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！