你好，根據你描述的情況，像你這種情況長高的幾率已經不大了。1米69這個身高也不是矮的。這個是相對而言。只要健康就好。通過其他方法增高可能對身體有損傷。
      

      病情分析：
      建議首先是吃上21金維他和鈣片進行調理。然后是每天跑步一個小時以上的。
      指導意見：
      然后是記得跑步完后拉伸下腿部的。平常可以多跳繩，或者是打籃球。還是有可能長個子的。記得別熬夜。
      
      以上是對“本人男，1993年12月4日出生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，建議需要慎重選擇考慮的。
      指導意見：
      結合你的情況，如果能讓人在成年后長高，那他可以申請專利了，建議慎重選擇，謹慎考慮。