病情分析：
      你好，氣血兩虛吃歸脾丸以后睡眠改善，這兩天運動量過大又出現睡眠不好可以口服。
      指導意見：
      注意平時的生活飲食習慣，禁煙酒。保持心情舒暢，不要有思想壓力，注意休息，不要勞累。避免劇烈運動，根據自己的身體情況適當的鍛煉。

      根據你描述的癥狀和體征來看，運動量大容易耗氣傷血，使心脾兩虛癥狀加重，所以睡覺不行，歸脾丸主要功效是益氣補血，健脾養心，所以需要繼續服用。
      

      病情分析：
      歸脾湯主要功效：益氣補血，健脾養心。氣血兩虛可以服用這個藥，另外，這個也治療因心脾兩虛所致的失眠。
      指導意見：
      如果運動量大所致流汗過多所致傷津耗氣，可在這個方的基礎上加枸杞子和太子參泡水引用，歸脾丸可繼續服用，不影響。
      以上是對“氣血兩虛，吃歸脾丸吃半個多遠睡眠又改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      氣血兩虛應注意合理的飲食的保養，不要吃油膩辛辣的食物。運動量大會有一定的影響的，注意休息
      指導意見：
      飲食的保養，多吃蔬菜水果比較好的。需注意飲食的均衡性。可以適當的用養血安神片，歸脾丸等藥物比較好的。