你好，你的這個狀況，建議你平時的時候一定要多注意休息，養成多喝水的習慣，有可能是鼻炎所引起的鼻腔黏膜充血。多鍛煉身體，飲食方面一定要營養全面。
      

      你好，建議前往醫院耳鼻喉科明確是否鼻竇炎導致上述癥狀，平日注意保暖避免受涼感冒，多喝水，清淡飲食，規律生活，建立合理的飲食習慣和結構，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      這個情況應該是屬于一個鼻炎導致的頭痛，需要到大醫院檢查一個耳鼻喉科，
      指導意見：
      建議患者到當地的三甲醫院檢查一個耳鼻喉科，明確診斷以后使用中西醫結合治療。
      
      以上是對“頭痛20天左右，時好時壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況考慮可能有鼻竇炎，應該及時到醫院進一步檢查一下為好。
      指導意見：
      依據您的描述，這種情況應該及時到醫院進一步檢查治療的，忌食辛辣生冷刺激性的食物。