病情分析：
      你好，通過你的詳細描述為腳扭傷，探討其治療的方法。
      指導意見：
      首先，通過你的詳細描述為腳外傷后腫脹，建議你泡腳每天，也可以烤電微波治療。
      

      你好，你的情況考慮還是腳踝扭傷后，未及時治療，有瘀血未去，建議通過針灸或推拿理療等，疏通經絡。還可以口服活血化瘀的中藥，囑適勞逸，祝早日康復！
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，扭傷腳，以后有點重，已經是去年的事了，應該不是瘀血
      指導意見：
      用針灸是不可能放掉的，應該形成了機化的組織，已經一年了，不可能是淤血。
      
      以上是對“之前扭了腳，在腳踝，去年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！