您好，根據您的描述，考慮為運動過度導致的肌肉筋膜的損失，并導致的疼痛，建議休息，減少活動，繼續抹藥，應該很快就會好起來的。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況來看考慮是由于過早的活動導致的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累和過度用力，受傷部位制動，可以配合藥物治療幾天。
      

      病情分析：
      考慮為腳踝韌帶損傷的情況發生，過度的牽拉從而引發了酸痛不適的癥狀。
      指導意見：
      建議需要進行熱敷理療外敷正紅花油燈烤，并口服三七傷片及通痹膠囊等藥物對癥治療。
      
      以上是對“我前幾天腳踝韌帶拉傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      描述這種情況是肌肉韌帶損傷導致的，應該不是骨頭問題，不用擔心
      指導意見：
      你這種情況可以先局部的熱敷一下，抹點云南白藥酊，這兩天注意休息，慢慢就可以恢復。飲食不要吃辛辣刺激食物
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這些癥狀的表現可能是運動過早，強度過大引起的。
      指導意見：
      建議要繼續休息。可以用溫毛巾熱敷，再涂抹點云南白藥氣霧劑。如果疼痛仍然不見好轉，應該到醫院去就診。