看到你目前的身高180的情況下，那你的理想體重是一個83公斤，那目前如果在飲食，運動，沒有明顯減重效果的一個同時，我們可以采用藥物奧利司他或者利拉魯肽進行減重。
      

      病情分析：
      你好，你的身高是188厘米，體重是100公斤確實有點胖了。
      指導意見：
      減肥藥物都會有副作用的，可以通過飲食調理和鍛煉減肥。不要吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，適當控制飲食量，堅持快走或者是慢跑等有氧運動就會減肥。
      

      指導意見：
      你好，你的描述已經看到，屬于很明顯的自身的身體脂肪較多，建議應該注意飲食的清淡，注意增加運動，尤其增加有氧運動改善癥狀的。
      
      以上是對“我身高188.體重100kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的身高和體重比值來說，確實是屬于偏胖了。
      指導意見：
      建議平時可以做到少油少鹽攝入，適當節食，再加上一些有氧運動，應該會有幫助。
      

      你好，想要減肥，最好的辦法就是控制飲食量。建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。