病情分析：
      你好，你今年二十一歲，經常便秘，最嚴重十天沒有大便。小便正常，想知道如何能治好便秘。
      指導意見：
      你好，建議你規律生活。飲食規律，多吃青菜水果，不要吃辛辣食物。不熬夜，大便每天一次。如果便秘厲害，建議你吃蘆薈膠囊，或者果導都可。平時可多吃些韭菜，芹菜，粗纖維食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個癥狀的話，這個可能和你的個人飲食習慣會有一定的關系
      指導意見：
      建議你平時的話，自己一定要多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，特別是含粗纖維豐富的食物，盡量不要吃，生冷辛辣刺激性
      

      病情分析：
      你好親，根據你的描述上述情況一般多考慮是習慣性便秘的，
      指導意見：
      建議可以吃點中藥調理的，同時喝點潤腸通便茶的，多吃水果及綠葉蔬菜，避免生冷辛辣刺激！
      
      以上是對“我今年21，單身，沒生孩子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！這個便秘為百病之源。查明便秘的原因，你把你的病史詳細說。
      指導意見：
      建議上傳完整的病史，包括上傳舌片這樣才能更好的幫你分析診斷指導用藥。便秘考慮用中藥的方法，治療。
      

      病情分析：
      您好，便秘的原因很多，與壓力大，久坐活動過少，飲食，情緒波動有關系的。
      指導意見：
      建議您睡覺前順時針按摩腹部，必要時配合藥物治療，平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀分析便秘可能是與飲食，不經常運動等原因所造成的。
      指導意見：
      建議你平時多進行運動，飲食方面多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性的食物，藥物可以服用蘆薈膠囊，如果不能解大便可以使用開塞露。