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熬夜的時候不感覺困,上課的時候就很困怎么提神

女 | 15歲 2018-05-01 22:28:22 8人回復 來自

健康咨詢描述: 你好,熬夜的時候不感覺困,上課的時候就很困怎么提神

醫生回復區

朱國偉
朱國偉 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病診療,冠心病介入治療,心內科各種疾病診療包括 幫助網友:5978稱贊:1
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2018-11-05 08:27:50

      根據你的描述,最近經常熬夜,晚上不困,白天睡覺。建議你白天學習,多參加些室外運動,把晚上要干的事放在白天干。慢慢改變一下生活習慣,白天學習晚上休息良好的習慣對身體健康大有好處。
      

彭冬迪
彭冬迪 江西省撫州市第一人民醫院   主任醫師 擅長: 高血壓,高血脂,冠心病,慢性心衰,心律失常等診療。 幫助網友:31663稱贊:1
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2018-11-05 08:28:30 我要投訴

      那個很簡單,那不是要熬夜,你熬夜,上課時打瞌睡,那上課達不到什么效果。建議你把那個熬夜的習慣改一改,合理安排時間。合理膳食,適當運動。
      

王小五
王小五 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任護師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,急性上呼吸道感染 幫助網友:5346稱贊:1
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2018-11-05 08:55:37 我要投訴

      您好,學生時代熬夜是難以避免的,但是也要適當保證睡眠,保證第二天的聽課效率很重要,必要時可以喝點咖啡,但不要常喝,加強營養,適量活動一下,增強體質。
      
      以上是對“熬夜的時候不感覺困,上課的時候就很困怎么提神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉晴
劉晴 醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,肺源性心臟病,肺氣腫 幫助網友:54488稱贊:120
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2018-05-01 22:29:25 我要投訴

      病情分析:
      據您的情況描述來看,首先,熬夜的時候可能干的就是自己喜歡的事情。
      指導意見:
      但是在課堂上聽講的時候。可能自己對這學科,還是不太喜歡的,沒有什么興趣。
      

宋國勤
宋國勤 旺蒼縣中醫醫院   醫師 擅長: 頸椎病、腰椎病、腦供血不足、腦梗塞、腦缺血、中風、 幫助網友:2953稱贊:1
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2018-05-01 22:30:28 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你的描述,熬夜時在做什么?上課讓你感覺乏味。
      指導意見:
      建議:調整心態,適當鍛煉身體,注意休息,合理安排學習及睡覺時間,提高對學習的興趣。
      

褚彩鳳
褚彩鳳 大同御和中醫醫院   醫師 擅長: 小兒發熱.咳嗽.腹瀉.疳積等 幫助網友:7764稱贊:3
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2018-05-01 22:32:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,你不應該熬夜,按時起居,把生物鐘養成早睡早起
      指導意見:
      你好,人一般都是晚上十點上床,等十一點來鐘,就會睡著,過了這個點,中醫講陽氣慢慢上升,就會越來越清醒,晚上不睡,白天自然沒精神
      

王志忠
王志忠 故城縣中醫醫院   主管護師 擅長: 急慢性支氣管炎,肺炎,肺氣腫,高血壓,冠心病,心力 幫助網友:22936稱贊:33
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2018-05-01 22:39:58 我要投訴

      病情分析:
      你描述的熬夜的時候不感覺困,上課的時候就很困,怎么進行提神。
      指導意見:
      指導意見,可以洗個冷水臉,嚼口香糖,走動一下,聊聊天,做些簡單的運動,吃點辣和酸的小點心,擦風油精,清涼油提神。
      
      以上是對“熬夜的時候不感覺困,上課的時候就很困怎么提神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李師英
李師英 主任醫師 擅長: 抑郁癥、躁狂癥、兒童心理、青少年心理、酒中毒患者有 幫助網友:4657稱贊:1
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2018-05-02 15:11:35 我要投訴

      指導意見:
      你好,如果上課的時候出現困,可以站起來精神精神,或者吹一吹風,讓自己精神精神,還是要注意作息時間,晚上不宜熬夜,中午注意午休
      

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