根據你的描述,最近經常熬夜,晚上不困,白天睡覺。建議你白天學習,多參加些室外運動,把晚上要干的事放在白天干。慢慢改變一下生活習慣,白天學習晚上休息良好的習慣對身體健康大有好處。
您好,學生時代熬夜是難以避免的,但是也要適當保證睡眠,保證第二天的聽課效率很重要,必要時可以喝點咖啡,但不要常喝,加強營養,適量活動一下,增強體質。
以上是對“熬夜的時候不感覺困,上課的時候就很困怎么提神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
據您的情況描述來看,首先,熬夜的時候可能干的就是自己喜歡的事情。
指導意見:
但是在課堂上聽講的時候。可能自己對這學科,還是不太喜歡的,沒有什么興趣。
病情分析:
你好!根據你的描述,熬夜時在做什么?上課讓你感覺乏味。
指導意見:
建議:調整心態,適當鍛煉身體,注意休息,合理安排學習及睡覺時間,提高對學習的興趣。
病情分析:
你好,你不應該熬夜,按時起居,把生物鐘養成早睡早起
指導意見:
你好,人一般都是晚上十點上床,等十一點來鐘,就會睡著,過了這個點,中醫講陽氣慢慢上升,就會越來越清醒,晚上不睡,白天自然沒精神
病情分析:
你描述的熬夜的時候不感覺困,上課的時候就很困,怎么進行提神。
指導意見:
指導意見,可以洗個冷水臉,嚼口香糖,走動一下,聊聊天,做些簡單的運動,吃點辣和酸的小點心,擦風油精,清涼油提神。
以上是對“熬夜的時候不感覺困,上課的時候就很困怎么提神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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