指導意見：
      你這種情況，建議平時注意多喝水，清淡飲食，多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物，促進皮膚新陳代謝，同時局部可以抹點蘆薈膠或者維生素a軟膏。
      

      指導意見：
      你這種情況，建議平時注意多喝水，清淡飲食，多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物，促進皮膚新陳代謝，同時局部可以抹點蘆薈膠或者維生素a軟膏
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務，根據你所描述的情況，為您做如下建議。
      指導意見：
      你好，根據你所描述的情況，首先建議您改善生活環境規律，作息時間，適當有氧運動。并且配合中醫診療中藥調理臟腑陰陽平衡。僅供參考，祝您健康。