病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況多吃些，木耳，枸杞類的食物。
      指導意見：
      主要是增加營養，多鍛煉身體，保持心情舒暢，心胸寬廣，忌熬夜，避免過度勞累，是可以恢復的。
      

      病情分析：
      你好，已收到你的問題，根據你的描述的腎虛，建議食補黑五類。
      指導意見：
      如：黑木耳，黑豆，黑米等。如果用藥的話這個是需要辯證的，有腎陰虛和陽虛之分。
      

      男人補腎可以吃驢肉鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，杜仲，何首烏，鹿角膠，燕窩，靈芝，冬蟲夏草；海參，海馬，蝦子，干貝，淡菜，鱸魚，甲魚，蛤蚧等！
      
      以上是對“腎虛吃什么比較好？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！