您好，維生素A是一種脂溶性維生素，可有效的保護皮膚的表層，如果缺乏，會引起皮膚的干燥、脫皮等現象，時間長了還會裂手。多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等
      

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期皮膚的護理和衛生，防止出現皮膚的損傷
      指導意見：
      近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，保證充足的休息睡眠時間。
      

      病情分析：
      蛻皮，皮屑的話，如果沒有瘙癢的癥狀，一般需要考慮是否維生素缺乏的可能的，面部疙瘩，需要考慮是否閉合性粉刺的可能，沒有圖片，不能確定。
      指導意見：
      建議上傳圖片，或者皮膚科檢查，如果是維生素缺乏，可以服用b族維生素，維生素c，同時多吃瓜果蔬菜，如果是粉刺的話，服用益生菌姿舒寧，同時注意避免熬夜，飲食避免進食辛辣。
      
      以上是對“臉兩側暗紅，有雞皮疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！