病情分析：
      根據你說的情況來看，沒有什么特效的蔬菜可以替代葉酸的。
      指導意見：
      建議您飲食上多注意，適當的加強營養，盡量少吃多餐，多吃蔬菜，水果之類的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，目前妊娠的診斷是非常明確的。
      指導意見：
      如果你長期嘔吐的話那，還是建議你口服葉酸會比較好一點，蔬菜和水果當中也會有。
      

      病情分析：
      您好，葉酸對于胎兒神經系統發育有重要作用，懷孕的頭三個月需要及時補充。
      指導意見：
      如果不能口服葉酸，可以多吃獼猴桃，西藍花，牛奶，動物肝臟，胡蘿卜，蛋黃等食物，也能夠滿足胎兒神經系統發育。
      
      以上是對“懷孕老是吐，吃不下葉酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，其實一般在6-8周左右是容易出現妊娠反應的。注意可以適當補充維生素B6.
      指導意見：
      是有利改善不適的。注意少接觸油煙，少吃辛辣刺激的。清淡規律飲食有利恢復。你適當多吃點綠葉蔬菜暫時不吃葉酸是沒有問題的。別太緊張。
      

      含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩定,容易失去活性,所以人體真正能從食物中獲得的葉酸并不多，有萵筍、菠菜、番茄、胡蘿卜，紅莧菜,生菜，蘆筍，龍須菜,油菜,小白菜,花椰菜，球芽甘藍，,豆類，酵母,麥皮面包,動物肝等，水果有橘子、草莓、櫻桃等