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一到考試就想睡覺,怎么辦

女 | 19歲 2018-04-26 09:35:45 4人回復 來自

健康咨詢描述: 一到考試就想睡覺,怎么辦?風油精,刺激性飲料都沒用。有沒有什么辦法?謝謝謝!

醫生回復區

劉燕霞
劉燕霞 長治市婦幼保健院   副主任醫師 擅長: 兒童生長發育,兒童喂養及營養指導,維生素D缺乏性佝 幫助網友:2295
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2018-04-26 10:06:39 我要投訴

      病情分析:
      您好,看以上所述,想睡覺的話,可以多喝茶就行的,就不會再睡覺了。
      指導意見:
      避免勞累,避免熬夜,避免辛辣刺激性食物,注意休息,保持充足的睡眠,祝早日康復。
      

王輝
王輝 錦州市中心醫院   主任醫師 擅長: 腹瀉,蕁麻疹,新生兒黃疸,腹痛,便秘,咳嗽,貧血, 幫助網友:12484
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2018-04-26 10:19:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,建議您不要過于緊張,目前您這種情況考慮與精神因素,壓力過大等有一定關系。
      指導意見:
      您好,建議你放松心情,注意休息,保持充足睡眠,避免熬夜,注意勞逸結合。
      

王虎山
王虎山 醫師 擅長: 內科,外科,婦兒,中醫常見疾病 幫助網友:260717稱贊:4357
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2018-04-26 10:20:03 我要投訴

      病情分析:
      你好,有些考生一接到試卷,由于身體欠佳,或者因為怯場,導致發揮失常。此時不妨即臥在桌上,休息3至4分鐘,以達到鎮靜的效果。
      指導意見:
      這樣做有利于中樞神經的協調,還能消除疲勞、緊張,使情緒穩定,思路敏捷。結果,使機體競技狀態從低谷走向高峰。
      
      以上是對“一到考試就想睡覺,怎么辦”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

侯賀利
侯賀利 滕州市婦幼保健院   醫師 擅長: 神經肌肉疾病,糖尿病,癲癇 幫助網友:2810
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2018-06-22 18:21:26 我要投訴

      您好,根據你的描述的情況,建議放松心情,不要過度緊張,每次考試前保證每天充足睡眠,均衡膳食,補充營養,希望我的回答對你有幫助。
      

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