脊柱上下兩個椎體之間有一個有彈性的環形墊子（椎間盤），它中間是髓核，外圍是一圈質地比較堅韌和有彈性的纖維環。1,腰椎間盤膨出：纖維環沒有完全破裂,纖維環容納的髓核從薄弱處向外鼓。2,腰椎間盤突出：纖維環破裂,髓核從破裂處擠出。3,腰椎間盤脫出：纖維環破裂,髓核從破裂處擠出后,突破后縱韌帶,游離到椎管。你的癥狀比較輕，可以通過索引恢復。
      

      你好，腰椎間盤突出癥早期，癥狀輕微，一般不需要做特殊的治療。疾病發作期，要絕對臥床休息，可以使用一些有通絡活血、消炎鎮痛作用的藥物。嚴重者最好采用手術治療，目的是消除腰椎間盤突出的髓核以解除對神經的壓迫。
      現在可以采用微創手術，微創治療技術采用可視設備，創口不足很小。消融或摘除髓核，從根本上解除致病因素，因而能夠取得很好的效果。
      

      建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。
      
      以上是對“L4/5椎間盤膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！