指導意見：
      你好，你腰酸和腹脹考慮是否是休息不好和消化不好來的，不能隨便亂用藥，應該還是去正規醫院的外科和消化內科檢查一下，明確原因對癥治療。應該與月經期沒有關系，希望我的回答能夠幫到你。
      

      病情分析：
      您好，月經結束后的一周開始進入排卵期了，腹脹可能是著涼了。
      指導意見：
      您平時少吃黃豆，豆漿，牛奶等產氣的食物，平時不要吃冷飲，不要著涼，注意休息。
      

      你好，你現在有腰酸、腹脹的情況，最好是去醫院做B超檢查一下，如果不是盆腔炎引起的，腰酸的情況，有可能是受涼或勞損引起，可以進行理療、針灸、按摩的，祝您早日康復。
      
      以上是對“月經結束一個星期，昨天開始腰酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！