你好根據你的描述，頸部手術后、血糖偏高，除了上述情況外，有沒有頭暈、出虛汗、眼前發黑情況？最好從小量活動開始，以身體能夠承受不覺得累為準，以后逐漸增加
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這個問題來看。這種情況運動要循序漸進。
      指導意見：
      不管什么情況下運動都是有好處的。但是一定要注意循序漸進，慢慢適應，不要運動過量。可以先走走路，感覺吃力就不要勉強。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，可以先去當地正規醫院做個心電圖檢查。
      指導意見：
      建議你注意休息，放松心情，長時間不運動要逐漸的增加運動量，避免心情過度緊張。
      
      以上是對“長期缺乏鍛煉的人該怎樣恢復體能鍛煉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！