這個最好徹底戒掉手淫的不良習慣，要不然吃藥也會早泄的，建議平時不要用手刺激會陰區域，不要看刺激性強的電影，要早睡早起，最好每天跑步體育鍛煉一小時，可以吃點魚蝦
      

      指導意見：
      您好，防止早泄，不能光通過飲食的，你從現在開始一定要及時戒除手淫，這是最根本的方法，手淫過度有可能會造成，陽痿早泄，陰莖短小的，在飲食上吃些牛肉，羊肉可以有輔助效果。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，手淫頻繁對泌尿系生殖系精神體質都有很大影響，建議及時戒掉
      指導意見：
      平時可以多運動鍛煉身體，多吃一些補腎益精的食物，比如黑芝麻黑豆山藥韭菜羊肉狗肉許多海產品堅果等，作息要規律不要熬夜
      
      以上是對“我已經擼了好久了，有時一天擼兩天次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫靠自己的能力來解決性脹滿。過度手淫會引起腎虛等
      指導意見：
      建議日常轉移注意力，避免過度手淫，同時口服腎寶片，六味地黃丸，右歸丸等藥物。
      

      病情分析：
      根據你的問題描述，手淫頻繁，有時候一天兩次，比較過度
      指導意見：
      這樣的情況表現，建議你下決心解除不良嗜好，或者適量控制頻率次數，不然容易導致陽痿早泄，影響身體發育
      

      病情分析：
      您好，沒有什么預防辦法，只有把這個不良習慣給戒除掉才是唯一的有效途徑。不良習慣會對你的身心健康造成長遠的危害，必須徹底戒掉。
      指導意見：
      指導意見：保持積極向上的心態，多吃新鮮蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。按時睡覺，不要熬夜。經常參加體育運動。在改掉不良習慣的基礎上，養成良好的生活方式有利于身心健康。