您好，根據你的描述，這種情況建議你不要著急，注意休息，減少活動，修復是需要時間和過程的，而且要多進行理療烤電等物理治療，促進康復。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況及臨床癥狀，你應該是韌帶損傷。
      指導意見：
      根據你所說的情況及臨床癥狀，結合你所描述的情況，我建議你平時少活動，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好，韌帶損傷的恢復是比較慢的。這種情況建議最好是避免活動，適當通過活血化瘀藥物治療一下，如果有必要，可以繃帶固定處理。
      指導意見：
      膝關節韌帶的損傷，因為關節活動和磨擦的原因，恢復視輕重不同，輕微的1-3周，嚴重的2-3個月。
      
      以上是對“是這樣我右腿在四個月前扭傷了膝蓋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這位朋友你好，你好，你所說的情況膝蓋韌帶拉傷一般來說長時間能恢復需要看個人拉傷的程度還有個人保養治療恢復的情況，一般來說比較輕的急性，希望我的回答能幫到你祝你健康